商品スペック

パタパタ折り畳んで形が変えられる！スヌーピーのお昼寝まくら。8個のブロックがパタパタ折り畳めるので、形が自由に変えられます。好きな高さでお昼寝するのはもちろん、高さを作ってあごを乗せたり、平たくして腕枕にしたり、使い方もいろいろです。 ＜お昼寝について＞ お昼寝にはさまざまな効果があると期待されています。 ・疲労回復効果 ・ストレス軽減効果 ・集中力アップ効果 ・記憶力アップ効果 ＜正しいお昼寝の仕方＞ ・15分程度が理想 長すぎるお昼寝は夜の主睡眠に影響します。長くても30分までにしましょう。お昼寝の前にコーヒーなどのカフェインの入ったものを摂取することもおすすめします。 ・15時までに実施 遅すぎる時刻のお昼寝はNG。 眠くなる12～15時の時間帯に実施しましょう。 ・お昼寝の基本姿勢は「座位（すわる）」 横になって眠ると深い睡眠に入ってしまう可能性があります。15分程度で目覚めるには、座ったままでのお昼寝がおすすめです。